デスク用の昼寝枕は100均（ダイソー・セリア）で買える？おすすめ5選も紹介

デスクでの仮眠時に「腕が痺れて痛い」「首や肩が凝ってしまう」とお悩みではありませんか。 わずか15分の仮眠でも、午後からの仕事のパフォーマンスを劇的に高めてくれますが、机に直接うつ伏せになると体に大きな負担がかかりますよね。

そこで今回は、手軽な100円ショップ（100均）でデスク用の昼寝枕が手に入るかを徹底的に調査しました。 結論からお伝えすると、ダイソーでは専用の便利な昼寝枕が複数販売されています。 一方で、セリアやキャンドゥでは専用品の取扱がなく、トラベルグッズなどを工夫して代用する必要があります。

この記事では、100均各店の詳しい取扱状況や売り場情報に加え、100均枕の品質面のデメリット、さらにそれらをカバーする通販で人気の優秀な昼寝枕5選までを詳しく解説します。

※2026年6月時点の情報です。取扱状況は店舗・地域により異なります。

デスク用昼寝枕は100均（ダイソー・セリア）で買える？【調査結果】

デスクワークの合間に取る15分ほどの仮眠は、午後の集中力を劇的に高めてくれます。 しかし、机に直接うつ伏せになると、腕が痺れたり首が痛くなったりしますよね。 そこで、手軽な100円ショップ（100均）でデスク用の昼寝枕が手に入るか調査しました。

結論からお伝えすると、ダイソーでは専用の昼寝枕が複数販売されています。 一方で、セリアやキャンドゥでは専用品の取扱がなく、代用品を探す必要があります。 まずは、100均各チェーンの詳しい取扱状況を一覧表にまとめました。

100円ショップ名	取扱状況	売り場コーナー（目安）
ダイソー（DAISO）	○（多くの店舗で取扱あり）	クッション・季節雑貨売り場
セリア（Seria）	△（代用品のみ取扱あり）	トラベル・インテリアコーナー
キャンドゥ（Can Do）	△（代用品のみ取扱あり）	トラベル・クッション売り場

※取扱状況は店舗や地域、時期によって異なります。 最新の在庫状況はお近くの店舗へ直接お問い合わせください。

ダイソーには専用の便利なクッションがありますが、他店では工夫が必要です。 ここからは、各100円ショップの具体的な取扱商品や代用アイデアを詳しく解説します。

ダイソー（DAISO）：専用の「ちょっと寝枕」や「腕はめクッション」を展開

ダイソーでは、オフィスでの仮眠を想定した専用の昼寝枕がしっかりと展開されています。 特に人気を集めているのが、110円（税込）で買える「ちょっと寝枕」です。 中央にくぼみがあり、うつ伏せになったときに顔への圧迫感を和らげる設計になっています。

さらに、330円（税込）の「腕はめクッション枕」という、より高機能な商品も存在します。 こちらはドーナツ型になっており、中央の穴に腕を通して枕にできる優れものです。 これにより、うつ伏せ寝をしたときに自分の体重で腕が痺れるのを防ぐことができます。

項目	特徴
売り場	クッション・インテリア売り場（または季節特設コーナー）
価格帯	110円〜330円（税込）
主な素材	ポリエステル、低反発ウレタン（330円商品の一部）

ダイソーのクッションは非常にコスパが良く、お試しで使ってみたい方に最適です。 ただし、人気商品のためオフィス街の店舗などでは一時的に売り切れる場合があります。

セリア（Seria）：専用まくらはなし！ミニクッションやネックピローで代用

おしゃれな雑貨が多いセリアですが、残念ながらデスク専用の「昼寝枕」は販売されていません。 そのため、セリアで仮眠用クッションを揃える場合は、他のアイテムを代用することになります。

最もおすすめの代用方法は、トラベルグッズ売り場にある「エアーネックピロー」です。 空気を入れて膨らませるタイプなので、使わないときは畳んで引き出しに収納できます。 机に置いたときに少し高さを出せるため、首を曲げすぎずにうつ伏せになれるのがメリットです。

また、インテリアコーナーにある小さめのモチモチしたミニクッションも代用候補になります。 ただし、専用品のように「腕を通す穴」や「呼吸用のくぼみ」はありません。 そのため、寝ている最中に息苦しさを感じたり、腕が痛くなったりしやすい点には注意が必要です。

キャンドゥ（Can Do）：専用品は少ないがトラベル用エアー枕などで代用可能

キャンドゥに関しても、セリアと同様にオフィスでのうつ伏せ寝に特化した専用枕はありません。 基本的には、トラベル用の首枕や、コンパクトな多目的クッションを代用する形になります。

キャンドゥのトラベル用エアー枕は110円（税込）と安価で、持ち運びに非常に便利です。 しかし、ポリエステル素材のカバーがないエアー枕は、肌触りが少し硬く感じられます。 うつ伏せで顔をのせると、起きたときに顔に跡がつきやすいのがデメリットです。

オフィスで毎日快適に仮眠を取りたい場合は、やはり専用の仕様で作られた枕が欲しくなります。 100均の代用品は「急な出張や仮眠で一時的に必要になったとき」の選択肢とするのがおすすめです。

100均のデスク昼寝枕って大丈夫？正直心配な3つのポイント

100円ショップのデスク昼寝枕は、手軽に買える点がとても魅力的です。 しかし、毎日の仮眠で使い続けるには、いくつかの品質面のデメリットも存在します。 体に負担をかけずにぐっすり眠るためにも、購入前に知っておきたい心配なポイントをまとめました。

1. 首や肩への負担（高さが足りず体に無理がかかる）

100円ショップで販売されているデスク昼寝枕は、厚みが5センチメートルから8センチメートル程度の薄型タイプの製品がほとんどです。 この厚みでは、机に突っ伏したときに高さを十分に補えず、頭が下がりすぎて極端な前かがみの姿勢になってしまいます。

前かがみの姿勢で15分間の仮眠をとると、首や肩の筋肉に強い緊張が走り、かえって肩こりや頭痛の原因になります。

• 100円ショップ枕の平均的な厚み：約5〜8センチメートル
• 理想的なデスク昼寝枕の厚み：10〜15センチメートル

首や肩を労って午後の仕事を快適にスタートさせるには、適切な高さを維持できる構造が欠かせません。

2. クッションの耐久性（すぐにへたってペシャンコになる）

100円ショップの安価なデスク昼寝枕は、内部にポリエステル素材の軽い綿がふんわりと詰められている製品が主流です。 新品のときは弾力があるように感じられますが、毎日頭の重さを預けていると、わずか数週間で中綿が潰れてペシャンコになります。

中綿がへたってしまうと、クッションとしてのクッション性が失われ、机の硬さが直接おでこや顔に伝わるようになります。

• 100円ショップ綿枕の寿命目安：約2週間〜1ヶ月
• ウレタン製やビーズ製通販枕の寿命目安：約1年以上

結果として、何度も買い替える必要が出てしまい、長期的な出費がかさむ原因にもなりかねません。

3. メイク崩れや顔への跡残り（肌触りや通気性の限界）

100円ショップのデスク昼寝枕の多くは、外側の生地を取り外して洗うことができないカバー一体型の構造になっています。 ポリエステル100パーセントの生地は熱がこもりやすく、夏のオフィスなどで使用すると、おでこや頬の周りにじんわりと汗をかいてしまいます。

汗や皮脂がクッションに染み込むと、メイクがヨレて激しく崩れるだけでなく、雑菌が繁殖して肌荒れを引き起こすリスクも高まります。

• 100円ショップ枕の多くはカバーの洗濯が不可
• 通気性が低いため、起きたときに顔に枕の跡が残りやすい

オフィスのデスクでメイク崩れを気にせず、清潔に気持ちよく眠るためには、カバーを外して丸洗いできる衛生的な製品が安心です。

100均以外の販売店は？デスク用昼寝枕が買える場所まとめ

100円ショップの製品は手軽で魅力的ですが、もっと寝心地にこだわりたい日もありますよね。 実は、オフィスでの快適な仮眠をサポートする優秀なクッションは身近な店舗に揃っています。 まずは、100均以外の主要な実店舗におけるデスク用昼寝枕の取扱状況を一覧表で確認しましょう。

販売店	取扱状況	特徴・価格帯
無印良品	○	シンプルで高品質（約1,490円〜）
ニトリ	○	機能的な専用まくら（約999円〜）
ロフト・ハンズ	○	メーカー製が豊富（約2,000円〜）
ドン・キホーテ	△	ネックピロー中心（約1,000円〜）
コンビニ	×	取扱なし（一部エアー式のみ）

※地域や店舗の規模により取扱状況は異なります。 最新の在庫は各店舗へ直接ご確認ください。

100均以外の実店舗では、実際に触ってクッションの硬さを確かめられるのがメリットです。 それぞれの店舗の特徴と、どのようなタイプの枕が手に入るのかを詳しく見ていきましょう。

無印良品：フィットするネッククッションなど多用途タイプが優秀

シンプルなデザインでオフィスにも馴染みやすいのが、無印良品が展開するクッションシリーズです。 特に人気を集めているのが、微粒子ビーズを使用した「フィットするネッククッション」です。

価格は約1,490円からとなっており、首に巻くだけでなく机の上に置いてうつ伏せ用の枕としても活躍します。

• 微粒子ビーズが頭の形に合わせて変形する
• カバーを取り外して自宅で洗濯できる
• オフィスでも浮かない落ち着いたカラー展開

無印良品のクッションはカバーを洗えるため、メイク崩れや皮脂の汚れが気にならず衛生的です。 しっかりとした厚みがあるため、うつ伏せになっても呼吸が苦しくなりにくいのが嬉しいポイントですね。

ニトリ：お昼寝まくらやうつ伏せ対応の低反発クッションが豊富

「お、ねだん以上。」のキャッチコピー通り、ニトリでは機能的なお昼寝グッズが手に入ります。 ニトリの寝具・インテリアコーナーでは、仮眠専用に開発された「お昼寝まくら」が人気です。

価格帯は約999円から2,000円前後となっており、腕を通せる穴があいた低反発クッションもあります。

• 腕を通するスペースがあり腕が痺れない設計
• もちもちとした低反発素材が頭を優しく支える
• 傾斜がついているため首や肩への負担が少ない

ニトリのうつ伏せ専用クッションを使えば、机に突っ伏したときの窮屈な姿勢から解放されます。 長時間のデスクワークで溜まった疲れを、わずか15分の仮眠でスッキリ解消できますよ。

ロフト（LOFT）・東急ハンズ：本格的なメーカー製昼寝枕を直接試せる

「自分に一番合う最高の昼寝枕を見つけたい」そう考える方には、バラエティショップがおすすめです。 ロフトや東急ハンズのヘルスケア・寝具コーナーでは、睡眠科学に基づいて作られた本格的な枕が並びます。

西川などの有名寝具メーカーが手掛けるオフィス用の仮眠枕は、約2,000円から購入可能です。

• 人体工学に基づいた独自のカーブ設計
• 通気性に優れたメッシュ素材で蒸れを防止
• コンパクトに折りたためるトラベル仕様

ロフトなどの大型店舗では、常時5〜10種類の個性豊かな昼寝クッションを比較検討できます。 少しお値段は張りますが、毎日の仮眠の質と午後の作業効率を劇的に高めてくれる投資になります。

確実に手に入れるなら通販がおすすめ！実店舗との違いを比較

100均などの実店舗では、デスク用昼寝枕の在庫状況が安定しないデメリットがあります。 せっかく店舗まで足を運んだのに、お目当ての製品が売り切れていると悲しいですよね。 ネット通販であれば、自宅にいながら豊富な種類の中から理想の形状を確実に選べます。

ネット通販は在庫切れの心配がなく、24時間いつでも確実に注文できる点が強みです。 実店舗とネット通販の違いを比較テーブルにまとめました。

サービス	価格目安	特徴・メリット
実店舗（100均等）	110円〜3,300円	実際に触れるが専用品の在庫が不安定
ネット通販	1,200円〜5,000円	種類が豊富で首が痛くならない高品質品が確実

※取扱状況や価格は2026年6月時点の情報です。

楽天市場で買う

楽天市場では、オフィス用の低反発クッションやうつ伏せ寝に特化した専門ブランドが多数出店しています。 実際に購入した愛用者のレビューが豊富に掲載されており、「本当に首が痛くならないか」を事前に確認できます。

さらに、楽天ポイントの還元キャンペーンを活用することで、実質価格をかなり安く抑えられます。

楽天市場はリアルな口コミ件数が多く、失敗しない製品選びをしたい方に最適な通販サイトです。

Amazonで買う

Amazonは配送スピードが非常に優れており、最短で注文した翌日にはデスク用昼寝枕が手元に届きます。 オフィスの仮眠環境を今すぐ改善したい場合や、急な出張でネックピローが必要になった際にも大変便利です。

無駄な装飾を省いたシンプルな注文画面により、スマートに買い物を完結できる点も大きな魅力と言えます。

Amazonは配送の早さが圧倒的なので、一刻も早く睡眠不足を解消したい方におすすめです。

楽天で人気のデスク用昼寝枕おすすめ5選【1,000円台〜】

100均の枕は安くて手軽な反面、「高さが足りない」「すぐにへたる」といった品質への不安がどうしても残りますよね。 毎日オフィスで快適な仮眠を取り、午後の仕事効率を劇的にアップさせたいなら、1,000円台で買える本格的な通販クッションがおすすめです。

楽天市場で特に評価が高く、仕事 of 疲れを癒やすために開発された人気のデスク用昼寝枕を5つ厳選して紹介します。

1. デスクでぐっすりうつぶせ寝まくらクッション（SHOP KURANO）

うつ伏せ寝の姿勢を徹底的に研究し、腕を通せる独自の穴あきU字型構造を採用した大人気の多機能ナップピローです。 枕の下に両腕をすっぽりと通せるため、自分の体重で腕が圧迫されるのを防ぎ、「手が痺れて起きる」という不快感を解消します。

適度な傾斜と高さが設計されているため、机に突っ伏しても首や背中が曲がりすぎず、呼吸も非常にスムーズに行えるのが特徴です。

項目	内容
価格	1,800円（最新価格は通販ページをご確認ください）
送料	無料（最新情報は通販ページをご確認ください）
口コミ評価	★3.91
口コミ件数	45件
特徴	腕を通せるU字型・仮眠に最適

※上記スペックは2026年6月時点の情報です。

2. 王様のちょこっと枕（枕と眠りのおやすみショップ!）

大人気寝具「王様の夢枕」シリーズから登場した、オフィスの引き出しにもすっきり収まる極小ビーズを贅沢に使用したミニサイズ枕です。 流動性に優れた超極小ビーズが、頭の形やうつ伏せの角度に合わせて優しく柔軟にフィットして支えてくれます。

スペアミントのような爽やかなカラーと、ふんわりとした優しい肌触りのカバーは、仮眠時のメイク崩れや顔への跡残りを軽減します。

項目	内容
価格	1,480円（最新価格は通販ページをご確認ください）
送料	通販ページをご確認ください
口コミ評価	★4.56
口コミ件数	16件
特徴	王様の枕シリーズ・極小ビーズ使用

※上記スペックは2026年6月時点の情報です。

3. 高反発デスククッション（ハナロロ クッション・ソファの店）

国内のクッション専門工場で、職人が一つずつ丁寧に仕上げているへたりにくさが自慢の高反発クッションです。 100均の中綿クッションとは異なり、しっかりとした硬さのある高反発ウレタンが頭の重さをしっかりと分散して支えます。

仮眠用の枕としてはもちろんのこと、キーボードを叩く際の手首を支えるリストレストとしても使えるマルチな設計です。

項目	内容
価格	1,200円（最新価格は通販ページをご確認ください）
送料	通販ページをご確認ください
口コミ評価	★4.18
口コミ件数	78件
特徴	日本製・高反発・マルチに使える

※上記スペックは2026年6月時点の情報です。

4. 王様の手枕 ミニ（私の布団屋さん〜ギフト寝具ベビー）

手のひらに乗るほどのコンパクトサイズで、オフィスでのうたた寝をスマートにサポートする手のひら・手首専用の極小ビーズミニクッションです。 コンパクトながらもビーズのクッション性が高く、おでこや頬を少し乗せて仮眠を取りたいときに、デスクの硬さを完全にシャットアウトしてくれます。

デスクの上に置いてあっても邪魔にならず、マウス操作時のリストレストとしても活躍する実用性の高さが多くのビジネスパーソンに支持されています。

項目	内容
価格	1,320円（最新価格は通販ページをご確認ください）
送料	通販ページをご確認ください
口コミ評価	★4.83
口コミ件数	12件
特徴	極小ビーズ・多目的ミニクッション

※上記スペックは2026年6月時点の情報です。

5. 可愛いねむねむアニマルズ抱きまくら（SteadyShop）

オフィスに置くだけで心がほっこり癒やされる、もちもちの手触りがクセになる動物キャラクターの多目的抱きまくらクッションです。 マシュマロのような柔らかいポリエステル素材で、デスクに置いて胸に抱え込みながらうつ伏せになる姿勢に最適なサイズ感となっています。

カバーは取り外して自宅で手軽に洗濯できるため、汗やファンデーションの汚れが気になっても常に清潔な状態を維持して長く愛用できます。

項目	内容
価格	1,357円（最新価格は通販ページをご確認ください）
送料	通販ページをご確認ください
口コミ評価	★3.71
口コミ件数	14件
特徴	癒やし系動物デザイン・洗えて清潔

※上記スペックは2026年6月時点の情報です。

デスク用昼寝枕の基本情報と価格相場

デスク用の昼寝枕を選ぶときは、基本の仕様と予算の相場を知っておくことが大切です。 オフィスでの仮眠を快適にするために、まずは全体の価格帯や形状のバリエーションを確認しましょう。 以下の表に、デスク用昼寝枕の基本的な情報をまとめました。

項目	内容
製品ジャンル	デスク用仮眠枕・お昼寝クッション
価格相場	100円〜5,000円程度（通販は1,000円台が主流）
主な形状	ドーナツ型、U字型（トンネル型）、ミニクッション型
主要な素材	低反発ウレタン、極小マイクロビーズ、綿

※取扱状況や価格帯は、メーカーや販売店によって異なります。

100円から5,000円まで！予算に合わせた価格相場

デスク用の昼寝枕は、100均の110円から本格的なメーカー製の5,000円台まで幅広く展開されています。 最も人気が高く種類が豊富なのは、1,000円〜2,000円台の通販商品です。 この価格帯になると、ウレタンの密度が高くなり、首や肩をしっかりと支えてくれる設計が増えてきます。

頻繁に買い替える手間や、毎日の使い心地を考えると、1,000円台の予算を基準にするのが最もコスパが良いと言えます。

ドーナツ型やU字型など、寝姿勢に合わせた形状の選び方

昼寝枕には、うつ伏せ寝の姿勢を楽にするためのさまざまな工夫された形状が存在します。 代表的な3つの形状と、その特徴は以下の通りです。

• U字型（トンネル型）: 枕の下に腕を通せるため、腕が痺れるのを防ぎます。
• ドーナツ型（穴あき）: 中央に穴があり、うつ伏せでも呼吸がしやすくなります。
• 傾斜型（くさび型）: 机からの高さが出るため、首が前かがみになりすぎません。

メイク崩れを防ぎたい女性には、顔への圧迫を減らせるドーナツ型や傾斜型が特に選ばれています。

デスク用昼寝枕の購入でよくある質問

デスクでの仮眠を快適にするために、購入前に多くの人が抱く疑問をまとめました。 疑問を解消して、最適な昼寝枕を見つけましょう。

まとめ：デスク用昼寝枕で午後のパフォーマンスを最大化しよう

デスクでの仮眠は、午後の集中力を劇的に高めてくれる最も手軽な自己投資です。 仕事の合間のわずか15分から20分の仮眠でも、脳の疲労をスッキリと解消してくれます。 デスク用昼寝枕があれば、机に突っ伏したときの腕の痺れや首の痛みから解放されます。 毎日の仮眠を快適にサポートしてくれるため、午後からの仕事の生産性を大きく引き上げてくれるでしょう。

最安で試すならダイソー！本格的な快適性を求めるなら1,000円台からの通販がおすすめ

デスク用昼寝枕を最も安く手に入れたいのであれば、ダイソーなどの100円ショップが最初の選択肢になります。 110円から330円という圧倒的な安さで、仮眠枕がどのようなものかをお試し感覚で体験できるのが魅力です。 しかし、100均の枕はクッションの厚みが足りなかったり、使っているうちにすぐにへたってしまうという弱点があります。

「毎日オフィスで快適に使いたい」「首や肩への負担をしっかりと減らしたい」という方には、1,000円台から手に入る通販の本格的な昼寝枕がおすすめです。 通販で買える枕は、人間工学に基づいた形状や、へたりにくい高反発素材、極小ビーズなどを採用しています。 カバーを取り外して丸洗いできる衛生的な製品も多いため、毎日清潔に使い続けられる点も大きなメリットです。

まずは手軽な100均から試してみるか、最初から長く使える1,000円台の本格枕を選ぶか、あなたのライフスタイルに合わせて最適な昼寝枕を選んでみてください。